Quantos copos ao dia? Divirta-se com o vídeo e aprenda sobre a importância da água

Quantos copos de água você precisa por dia? Vendo o vídeo você não vai esquecer mais.

 

Que a água traz muitos benefícios à saúde e é o alimento principal dos seres vivos não é novidade. A questão é a quantidade.
Nem de mais e nem de menos. 8 copos por dia é tudo o que seu corpo necessita para uma vida saudável e bem hidratada.
Água em excesso (como tudo em excesso) também pode fazer mal.

Porém, tomar pouca água traz problemas também ao corpo, principalmente a crianças e idosos mais sujeitos à desidratação.
Para saber mais sobre a água e seus benefícios ao corpo, leia:
Para quem deseja adotar o hábito, mas não sabe bem como começar: