Tudo que for usado exageradamente faz mal. Use com moderação.
- Agora está sendo muito falado sobre o óleo de coco. Está, vamos
dizer, que na moda. Realmente é um óleo muito bom, no entanto, deve ser
usado com cautela.
Benefício
Óleo de coco é muito natural e traz
muitos benefícios para nossa saúde. Pode ser usado de diversas maneiras:
alimentação, pele e cabelo.
Ele é milagroso. Pois hidrata tanto a pele como o cabelo de uma forma natural, ele hidrata de dentro pra fora.
Cada
colher de sopa de óleo de coco possui 120 calorias, é antioxidante,
antifúngico e antibacteriano. Mas ele não foi sempre bem-visto por
possuir um alto teor de gordura.
Controla a fome, diminui a compulsão por doces e carboidratos. Fortalece a imunidade.
Pele
Ele pode aliviar queimaduras na pele pela exposição ao sol.
Cabelo
Alivia caspa e hidrata os fios do cabelo. Ajuda a equilibrar a oleosidade capilar.
Alimentação
Muitas pessoas aderiram o óleo de
coco em sua dieta para emagrecer. E com isso iniciou um questionamento
referente à eficácia desse alimento. Pelas explicações das pesquisas é a
função termogênica que acelera o funcionamento do organismo, dessa
forma acelera a queima da gordura. O óleo de coco não deve ser consumido
exclusivamente, ele deve ser acrescentado a uma alimentação saudável.
Pode ser usado no preparo de bolos, pães, saladas, e ao cozinhar.
Existem
muitas marcas do óleo de coco, e muitos tipos de coco, tem o coco
hidrogenado e outros. O que importa é que seja extravirgem, prensado a
frio, não refinado, produto 100% origem vegetal, sem glúten e produto
vegano.
Mas, o que é isso tudo?
Extravirgem
Deriva do fruto, solidifica-se abaixo de 25 °C.
Prensado a frio
É o único método de extração de um óleo 100% sendo prensado.
Não refinado
É um óleo extraído e higienizado,
pois se inicia o processo direto na fruta fresca e o seu sabor também e
bem diferenciado. Ele não tem a necessidade de uma purificação mais
profunda.
100% origem vegetal
Sem adição de outros nutrientes.
Sem glúten
Glúten é uma proteína presente na farinha e no trigo, na cevada, centeio e aveia.
Produto vegano
Não possui produtos de origem animal em seu processo.
Ele pode ser conservado por um longo período.
Tudo que for usado exageradamente faz mal, use com moderação.
Não existe contraindicação.
É um produto fácil de encontrar e por um valor bem acessível. Ele pode ser armazenado dentro ou fora da geladeira.
Quando não utilizar o óleo de coco
Endocrinologistas afirmam que ingerir o óleo de coco em excesso faz mal como qualquer outro óleo.
Para
quem possui problema de fígado e cirrose também. Pois ao ingerir muito
óleo acabará sobrecarregando o fígado com ácido graxo presente no óleo.
Ao
utilizar, observe como irá reagir seu organismo. Se fará bem para você
ou não. Por estar na moda e funcionar para muitas pessoas, não significa
que para o seu organismo irá corresponder da mesma forma. Em alguns os
efeitos são mais eficientes que em outros. Cada metabolismo funciona de
uma forma. Bom lembrar-se disso.
Logo de nos primeiros dias que estou fazendo uso do óleo de coco sinto muito sono.
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