O bem-estar é algo que está sendo cada dia mais valorizado. Não basta viver bem, temos que ter qualidade de vida.
Veja estas 15 dicas para se sentir mais jovem todos os dias
- Beba água - manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do corpo.
- Faça uma alimentação saudável - evite alimentos muito gordurosos e industrializados, fast foods, etc.
- Faça exercícios regularmente - exercícios ajudam na circulação sanguínea e na queima de calorias.
- Use protetor solar - seja verão ou inverno estamos sempre expostos aos raios UVA e UVB, e para evitar doenças no futuro, cuide-se todos os dias.
- Lave o rosto - de maneira delicada e ao menos duas vezes ao dia, seu rosto é seu cartão de visitas, lembre-se disso.
- Sorria - o sorriso ilumina o rosto, atrai olhares e rejuvenesce. Então sorria em abundância.
- Seja positivo - a positividade atrai mais positividade, veja sempre a vida com bons olhos.
- Aprenda algo novo - manter o cérebro funcionando o conserva sempre jovem e produtivo.
- Livre-se dos vícios - quaisquer que sejam, livre-se! Recomece do zero, livre para novas experiências mais positivas.
- Cuide da sua saúde - fique sempre atento a sua saúde, manter-se saudável é fundamental.
- Brinque - mantenha viva sua criança interior, deixe sempre a criatividade à solta.
- Cante - dizem que "quem canta seus males espanta", então não se importe com sua afinação, apenas com sua felicidade.
- Cuidado com o guarda-roupa - use roupas que lhe favoreçam, no tamanho ideal (nem menor e nem maior), com cores que iluminem sua pele e valorizem o que você tem de melhor e sem lhe constranger. Não precisa seguir moda ou tendências, siga seu estilo.
- Maquiagem/Barba - uma maquiagem leve no dia-a-dia para as mulheres e uma barba bem aparada para os homens pode fazer rejuvenescer anos.
- Durma o suficiente - nem mais e nem menos, durma a quantidade de horas que necessita para enfrentar a rotina.
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